Bήματα προσωπικής φροντίδας για την ανακούφιση από αιμορροΐδες
ΕΡΩΤΗΣΗ:
Κάθε λίγους μήνες, αναπτύσσω αιμορροΐδες που είναι αρκετά οδυνηρές, αλλά, μετά από λίγες μέρες, φαίνεται να πηγαίνουν καλά από μόνες τους. Υπάρχει τρόπος να τις αποφύγω εντελώς; Χρειάζεται να δω τον γιατρό μου την επόμενη φορά που εμφανίζονται οι αιμορροΐδες;
ΑΠΑΝΤΗΣΗ:
Οι αιμορροΐδες είναι αρκετά συνηθισμένες και συχνά ακολουθούν το μοτίβο που περιγράφετε. Κάνοντας κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να μειωθεί η πιθανότητα εμφάνισης αιμορροΐδων. Αλλά εάν αυτές οι αλλαγές δεν είναι αρκετές για να τις αποτρέψουν να επιστρέψουν και οι αιμορροΐδες σας προκαλούν σημαντική ενόχληση, τότε συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για αξιολόγηση για να διαπιστώσετε εάν η θεραπεία μπορεί να είναι απαραίτητη.
Τα αιμορροϊδικά μαξιλάρια αποτελούν μέρος της φυσικής ανατομίας του σώματος στο πρωκτικό κανάλι. Βοηθούν να κρατήσετε τα κόπρανα και να ελέγξετε την εγκράτεια. Το πρόβλημα με τις αιμορροΐδες αναπτύσσεται όταν οι φλέβες στα μαξιλάρια αυτά διογκώνονται και διογκώνονται. Αιμορροΐδες μπορεί να εμφανιστούν στο εσωτερικό του ορθού. Αυτές ονομάζονται εσωτερικές αιμορροΐδες. Ή, μπορεί να συμβεί κάτω από το δέρμα γύρω από τον πρωκτό. Αυτές ονομάζονται εξωτερικές αιμορροΐδες. Οι εσωτερικές αιμορροΐδες δεν προκαλούν πόνο και συνήθως δεν απαιτούν θεραπεία εκτός εάν αρχίσουν να αιμορραγούν. Οι εξωτερικές αιμορροΐδες είναι αυτές που συνήθως οδηγούν στον πόνο και την ταλαιπωρία που συχνά συσχετίζεται με τις αιμορροΐδες.
Οι αιμορροΐδες αναπτύσσονται λόγω της αυξημένης πίεσης στο πυελικό έδαφος. Αυτή η πίεση προέρχεται συχνά από το στρες κατά της σύσφιξης στην κένωση του εντέρου και η παραμονή για μεγάλες χρονικές περιόδους στην τουαλέτα. Μπορεί επίσης να είναι αποτέλεσμα χρόνιας δυσκοιλιότητας ή διάρροιας, παχυσαρκίας ή εγκυμοσύνης. Οι εξωτερικές αιμορροΐδες τείνουν να εμφανίζονται στο μοτίβο που αναφέρετε, αναπτύσσοντας μια περίοδο τριών έως τεσσάρων ημερών και στη συνέχεια σιγά-σιγά να φεύγουν.
Ένας από τους βασικούς παράγοντες για την πρόληψη των αιμορροΐδων είναι η φυσιολογική κένωση χωρίς σύσφιξη. Υπάρχουν ορισμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορείτε να δοκιμάσετε για να συμβάλλετε στην επίτευξη αυτού του στόχου. Περιλαμβάνουν τακτική άσκηση, κατανάλωση υγιεινής διατροφής υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες, πόση άφθονων υγρών και αποφυγή της καθιστής θέσης για μεγάλες χρονικές περιόδους.
Όταν αναπτύσσονται επώδυνες εξωτερικές αιμορροΐδες, τα βήματα αυτο-φροντίδας συνήθως μπορούν να απαλύνουν την ταλαιπωρία. Κρέμες, αλοιφές, υπόθετα ή μαξιλάρια σχεδιασμένα για τη θεραπεία αιμορροΐδων περιέχουν συστατικά όπως ξυλοκαίνη ή υδροκορτιζόνη που μπορούν να μειώσουν τον πόνο και τον κνησμό. Αυτά τα προϊόντα είναι συχνά αποτελεσματικά, αλλά δεν τα χρησιμοποιείτε περισσότερο από μία εβδομάδα κάθε φορά. Εάν χρησιμοποιούνται πολύ συχνά ή για πολύ καιρό, μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες, όπως δερματικό εξάνθημα, φλεγμονή ή λέπτυνση του δέρματος.
Η εμβάπτιση σε χλιαρό νερό ή σε μια μπανιέρα με νερό 10 με 15 λεπτά, δύο ή τρεις φορές την ημέρα μπορεί να μειώσει τις διογκωμένες αιμορροΐδες . Πακέτα πάγου ή κρύες κομπρέσες μπορούν επίσης ναανακουφίσουν από τη διόγκωση και τον πόνο. Τα αναλγητικά, όπως η ιβουπροφαίνη, η ασπιρίνη ή η ακεταμινοφαίνη, μπορεί να σας βοηθήσουν να αποφύγετε κάποια δυσφορία.
Εάν οι αιμορροΐδες διαρκούν περισσότερο από μία εβδομάδα παρά τις θεραπείες στο σπίτι ή εάν προκαλούν πόνο και δυσφορία, τότε ήρθε η ώρα να κλείσετε ραντεβού με το γιατρό σας. Θα πρέπει επίσης να επισκεφτείτε το γιατρό σας εάν αντιμετωπίζετε ανώδυνη αιμορραγία από το ορθό, οπότε πρέπει να αποκλείσει άλλες πιο σοβαρές καταστάσεις. Εάν τα συμπτώματά σας οφείλονται σε αιμορροΐδες, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει την αφαίρεση των αιμορροΐδων χειρουργικά. Μια ποικιλία τεχνικών μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να επιτευχθεί αυτό. Τα περισσότερα από αυτά μπορούν να γίνουν αυθημερόν και δεν απαιτούν διανυκτέρευση σε νοσοκομείο.
Η ενσωμάτωση των αλλαγών στην άσκηση και τις διατροφικές σας συνήθειες μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε τις αιμορροΐδες στο μέλλον. Εάν επιστρέψουν, δοκιμάστε τα βήματα προσωπικής φροντίδας που αναφέρονται παραπάνω. Στις περισσότερες περιπτώσεις, δεν απαιτείται περαιτέρω θεραπεία. Αλλά εάν οι αιμορροΐδες εξακολουθούν να προκαλούν σημαντικό πόνο, επισκεφθείτε το γιατρό σας.
